Yoga & Wim Hof training

Je zult ervaren hoe het is om je hoofd leeg te maken en je lijf vol energie te krijgen. 
We beginnen met koffie, gember thee en een verse vitamine shot. Daarna volgt een stretching sequence yoga met gebruik van Blackroll foamrollers en ballen, om je bindweefsel los te maken en beter te doorbloeden. Het stimuleren van je bindweefsel zorgt voor een betere aanvoer van je bouwstoffen en afvoer van je afvalstoffen. We rijden met elkaar naar de Grevelingen of de zee. Daar trainen we de core en Wim Hof breathwork en volgt de duik in het water. Per sessie pakken we meer tijd, een gedegen opbouw om je lichaam te laten wennen. Train je adem, train je lijf en je mindset.