Yoga

Op de maandag en woensdag heb je keuze uit 5 yoga groep lessen, die gegeven worden door de eigenaresse & docente Bellatrix. Tijdens deze lessen komen haar opleidingen en ervaring samen. Het niveau is voor iedereen toegankelijk.

De basis is Hatha yoga, met invloeden van Ashtanga Yoga, Critical Alignment en Yogatherapie. Elke week is er een nieuwe les met een duidelijke ‘rode draad’, denk aan thema’s als; schouders losmaken, rug versoepelen, heupopeners, core versterking of balanshoudingen. Als docente vind zij het belangrijk dat je na de les echt voelt waar je aan ‘gewerkt’ hebt.

De houdingen worden rustig uitgevoerd en zijn tegelijkertijd intens, omdat er aandacht is voor de alignment.