BLOG

Yoga mind in corona tijd

Jeetje, wat een heftige tijd hè…deze corona tijd! We hebben er allemaal mee te maken en iedereen op zijn of haar eigen manier. Ik hoop van harte dat je gezond bent en blijft. Zorg maar goed voor jezelf. Dat is iets wat in de media niet echt veel aandacht krijgt.

Yoga mind in corona tijd

Jeetje, wat een heftige tijd hè…deze corona tijd! We hebben er allemaal mee te maken en iedereen op zijn of haar eigen manier. Ik hoop van harte dat je gezond bent en blijft. Zorg maar goed voor jezelf. Dat is iets wat in de media niet echt veel aandacht krijgt.

Het geeft een fijn gevoel om een ‘beetje controle’ te houden in een tijd vol met veranderingen en aanpassingen. Het beste wat je kunt doen, is zorgen dat je eigen conditie en gezondheid optimaal wordt, is en blijft. Want dat verkleint de kans op ziek worden en als je eventueel ziek wordt, herstel je sneller en beter. Als de wereld om je heen negatief is, dan geeft het een goed gevoel om richtlijnen voor jezelf neer te zetten, om op een positieve manier met jezelf bezig te zijn. De richtlijnen die ik voor mezelf heb neergezet zijn:

  • 5 dagen per week intermediate fastening
  • 2 x per week sporten
  • 2 x per week Wim Hof duik
  • Elke keer na douchen koud afspoelen
  • Elke dag opdrukken en wat yoga of meditatie

En …wat doe jij? Of zou jij willen doen? Maak maar een lijstje voor jezelf. Het geeft écht een fijn gevoel om goed voor jezelf & je gezondheid te zorgen!

Daarnaast hoorde ik nog interessant thema in een podcast die ik luisterde. Deze corona tijd kun je zien als een soort crisis en in een crisis is alles anders. Omdat alles even helemaal op zijn kop gezet wordt ,is dit juist een  perfect moment om je leven te evalueren en echt eens goed te voelen en bedenken waar je nu staat. In deze podcast stelde ze de vragen:

Wat is ik nu wel? En wat mis ik nu niet?

Het is mooi om dit eens voor jezelf na te gaan en op papier te zetten. Aan de hand van deze vragen kun je deze crisis periode gebruiken om je te bezinnen en te verbeteren. Omdat alles nu toch al anders is, kun je nu mooi meegaan met de verandering. Maar dan wel op die manier zoals jij sturing wilt geven aan je leven. Neem de touwtjes in handen van je leven, focus en dirigeer je leven zoals jij het wilt.

Zelf ging ik natuurlijk ook even na, wat ik niet mis…’nou, die hele volle agenda met teveel sociale verplichtingen’. En wat mis ik wel? Het yoga lesgeven. Dat is mooi, dat is een bevestiging dat ik nog steeds doe, waar mijn hart ligt. Er kwamen nog meer dingen voorbij in mijn hoofd, terwijl ik wandelde over een stil strand in Ouddorp met onze nieuwe pup dartelend om me heen. Wat mooi dat er zelfreflectie is en dat je met je WIL en DOORZETTINGSVERMOGEN de beste versie van jezelf kunt worden.

You go girl !

Namasté Bellatrix